筋トレサプリ 筋肉サプリ

筋トレサプリはプロテインより筋トレ効率がいい!

筋トレ効果アップといえば、ほとんどの方がプロテインを思い浮かべると思います。
実際、プロテインは筋肉をつけるのに欠かせないタンパク質から出来ているのでこれは間違いではありません。

 

しかし、効率よく筋肉をつけることができるのはプロテインより「筋トレサプリ」です。

理由としては、筋トレサプリの方がプロテインより「HMB」を効率よく摂取できるからなんです。

 

HMBとは、必須アミノ酸の一つであるロイシンが体の中で代謝したときにできる物質です。
HMBは筋肉の分解を抑制し、筋肉の合成を促す効果があり、筋肉の発達に非常に効果的な成分です。

 

プロテインに含まれるロイシンは体内で代謝されると約5%がHMBに変化しますが、十分な摂取量ではありません。
1日に必要なHMBはわずか3gですが、必要なロイシンは60g。
筋トレサプリではたったの数粒ですが、プロテインでは20本分相当に。

 

よって、筋肉をつける上で効率がいいのは筋トレサプリになります。

筋トレサプリの上手な選び方

HMB含有量と配合成分をきちんとチェックする

筋トレサプリでHMB◯◯mg!!という表記がありますが、実はHMBとは正確には「HMBカルシウム」のことです。
そのHMBカルシウムに含まれるHMBは約80%で、含有量確認の際には気をつけましょう。

 

HMBの他に代表的な成分である「クレアチン」や「BCAA」などが入っているかどうかの確認、どんな成分で自分の目的に合っているのかをチェックする。

クレアチンとは

人間の体内で合成されるアミノ酸の一種です。
筋トレの際、瞬発力やパフォーマンス向上の効果が得られます。

BCAAとは

必須アミノ酸のうちの、ロイシン、イソロイシン、バリンのことです。
筋力量を維持する効果、運動パフォーマンスの向上、基礎代謝を高めます。

 

購入条件についての確認

筋トレサプリには購入条件を設けているものが多いです。

 

初回のみ、お試し価格500円で2回目以降は通常価格から何%OFF、
3ヶ月以上の継続購入が条件などです。

 

購入条件を確認後、コスパをきちんと考えて購入する必要があります。

 

口コミや評判のチェックは大事だけど、、、

筋トレサプリの効果の口コミ、評判をチェックするのはとても大事なことです。
しかし、信じすぎるのも良くないと言えます。

 

なぜならばトレーニング内容や食事内容は人それぞれ異なる為、効果に違いが生じるからです。

 

それらを踏まえた上で、口コミや評判をチェックすることをおすすめします。

 

筋トレサプリの重要ポイント

筋トレサプリはトレーニングの成果を最大限に引き出すためのサポートサプリメントになります。

勘違いしてはいけないのは、ただ飲むだけでは効果がないと言うことです。
重要なのは自分に合うものを選ぶことと、きちんとトレーニングして効率よく筋肉をつけることになります。

 

どれがいいのか分からない方の為に成分、効果、コスパなどを考慮して筋トレサプリおすすめランキングを作成しました。
是非、ご参考下さい。

筋トレサプリおすすめランキング

<<金剛筋HMBの特徴>>

めちゃくちゃ売れていて超有名な金剛筋シャツを販売しているメンズキングから発売された筋トレサプリ、その名も金剛筋HMBです。
HMB含有量が業界最多の2,000mg配合されていて、他成分がBCAAとクレアチンのみという筋肉に特化した筋トレサプリ。
他社には筋肉のため以外の成分(美容成分など)が配合されていたりしますが、金剛筋HMBには筋肉を効率よくつけるための成分しか配合されていないのが特徴です。
HMB2,000mgを筆頭にBCAA、クレアチンが配合だというのを考えると金剛筋HMBはコスパ激高の筋トレサプリだと言えます。

内容量 1袋 180粒(約1ヶ月分)
使用料/日 6粒(目安)
主要成分 HMB、BCAA、クレアチン
通常価格 9,258円(税別)
コース価格 初回500円(税別) 2回目以降6,980円(税別)
送料 無料
返金保証 なし
評価 評価5
金剛筋HMBの口コミ
30代/男性 

金剛筋シャツを発売しているメーカーからでた筋トレサプリということで、すぐに購入を決意して試してみました。
今まではプロテインのみを飲んでいましたが、その頃と比べると超回復に変化を感じるようになりました。さすが、金剛筋シャツを販売しているメーカーです!

30代/男性 

HMBが2,000mgも配合されているということで、今までの某筋トレサプリをヤメて金剛筋HMBに切り替えかえてみることにしました。
もちろんトレーニングの量は減らさずに違いを確認してみたところ、明らかに筋肉量が増えたことを実感しています。

 

 

<<HMBアルティメイトの特徴>>

HMBアルティメイトは芸人のレイザーラモンHGも愛用中のHMBサプリです。
HMB含有量が1500mgで7種類の筋肉に有効な成分が配合されている今、人気急上昇中のHMBサプリになります。
成分やコストを他のHMBサプリと比較しても平均的な数値だというのが正直なところです。
でも、人気が急上昇中の理由は、決してレイザーラモンHGの効果だけではありません。
全額返金保証が120日間もあることがユーザーの信頼度を上げているからなんですよね。
筋肉に対する効果を長い間確認することができるのは、何よりの強みです。

内容量 1袋 120粒(約1ヶ月分)
使用料/日 4粒(目安)
主要成分 HMB、BCAA、グルタミン
通常価格 9,258円(税別)
コース価格 初回のみ1ヶ月分500円 以降、1袋6,480円で毎月お届け
送料 無料
返金保証 120日間全額返金保証付き
評価 評価45
HMBアルティメイトの口コミ
20代/男性 

レイザーラモンHGさんの肉体をネットで見て、興味本位で購入しました。
筋トレをしないと効果がないことをなんとなく知っていたので、届いた次の日から慣れない筋トレの毎日です。(笑)
しばらくは何も変化がなかったのですが、一ケ月を過ぎた辺りから友人から体つきが変わったねなんて言われるようになりました。
今ではHMBアルティメイトのおかげで彼女から男らしいって褒められるようになりました。

30代/男性 

前々からHMBサプリというものに興味があったのですが、お金がかかるのと効果が信じられなくて前向きにはなれませんでした。
でも、このHMBアルティメイトは全額返金保証が120日も付いていたので、お試ししてみようと、、、。
それから約2ヵ月間、週2回のペースで筋トレジムに通ったわけですが、今では返金保証のことなんて忘れました。
だって、HMBアルティメイトと筋トレのおかげで明らかに体に筋肉が付いてきていますからね。

 

<<ビルドマッスルHMBの特徴>>

ビルドマッスルHMBは、効果的な筋力アップ&シェイプアップをサポートする成分を配合した低カロリーかつ、効率的な商品です。
今のカラダを改善したい…とお悩みの方に向けたプロテインを上回る画期的な筋トレサプリメントです。
HMB1500mgとBCAA配合で89.5%の人が漲るパワーを実感しています。
安全性が確立された成分だけを厳選配合しており、モニター試験で効果と安全性に自信をもっています。
定期購入にて2回目以降の価格が6,000円を切る為、他と比べてもお求め安いビルドマッスルHMBは筋トレサプリ初心者にもおすすめです。

内容量 1袋 120粒(約1ヶ月分)
使用料/日 4粒 (目安)
主要成分 HMB、BCAA、グルタミン
通常価格 7,900円 (税込)
コース価格

1回目 500円(税込+送料込み) 2回目以降 5,925円(税込)

送料 無料
返金保証 90日間返金保証付き
評価 評価4,5
ビルドマッスルHMBの口コミ
40代/男性 

知人に勧められて、購入しました。
自宅で腕立て伏せと腹筋をしていますが、翌日に筋肉痛がほとんど有りません。
身体の変化にも満足しています。
筋トレとセットであれば、体重の激減は難しいと思いますが、筋肉が形成されているのが実感できます。

20代/女性 

ダイエットと筋トレのため購入。
毎日2粒朝に飲んでから出勤で歩いたり、家事したり。
夜には4粒飲んで6000歩のウォーキングや筋トレしてました。
これを飲んでから運動するといつもより筋肉が使われてる感じで、気に入りました。
家事だけでも少し痩せた日もあったので脂肪燃焼にも効果あるかなとおもいます。

 

 

<<パーフェクトボディHMBの特徴>>

パーフェクトボディHMBは全米で大注目の本気で理想のカラダになりたい人専用サプリメントです。
4粒でHMB1500mg+厳選されたシェイプアップサポート成分配合で、プロテインより効率よく、たっぷりダイレクトに筋肉へ届きます。
筋肉の為に選び抜かれた成分が凝縮された筋トレサプリメントで、モニター調査では91、2%の方がパワーを実感しています。

内容量 1袋 120粒(約1ヶ月分)
使用料/日 4粒(目安)
主要成分 HMB、BCAA、グルタミン
通常価格 7,700円(税込)
コース価格 初回のみ1ヶ月分500円(税込) 2回目以降6,930円(税込)
送料 無料
返金保証 120日間全額返金保証付き
評価 評価4
パーフェクトボディHMBの口コミ
30代/男性 

おなかの脂肪を引き締めたくてパーフェクトボディHMBを購入しました。
トレーニングをはじめて1ヵ月を過ぎたくらいから、たるんでいたおなかが引き締まってきました。
鏡で自分の体を見てびっくりしたし、嬉しかったです。
もっとおなかに筋肉をつけて太りにくい体になるために、これからもしばらく続けていきます。

40代/男性 

たるんだお腹をどうにかしたいと思い、筋トレと「パーフェクトボディHMB」を始めることにしました。
すると、腹筋に縦の線が入ってきました。
毎日4粒飲むだけなので、手軽で自分にはピッタリのサプリメントだと思います。
効果が実感でき、トレーニングに対するモチベーションも上がりました。

 

<<DCCディープチェンジクレアチンの特徴>>

DCCディープチェンジクレアチンはクレアチン、HMB、BCAAなどを独自の黄金比率で配合しており、プロからも選ばれるオールインワンサプリです。
さらには、2週間以上も休むことなく飛び続ける渡り鳥の羽の付け根から発見された成分、イミダ15も配合してます。
芸能人の間でもSNSでジワジワと話題になっている筋トレサプリメントです。
女性の愛用者も多く一時期、在庫が品薄になってしまったこともあります。
体の根っこからコンディションを変え理想的なモテBODYになるための筋トレサプリとして認知されてます。

内容量 1袋 90粒(約1ヶ月分)
使用料/日 3粒(目安)
主要成分 クレアチン、HMB、BCAA
通常価格 11,200円
コース価格 初回限定560円(税込+送料込み) 2回目以降7,840円(税込+送料無料)

5回目以降5,600円(税込+送料無料)

送料 初回のみ無料
返金保証 90日間全額返金保証付き
評価 評価4
DCCディープチェンジクレアチンの口コミ
40代/男性 

ポッコリとたるんだお腹を何とかしたくてDCCディープチェンジクレアチンを始めました。
特に筋トレをしているというわけではありませんが、飲み始めると同時に歩く距離を増やし、エレベーターを使わず階段を利用するようにしたら、いつの間にかウエスト周りがゆるんできて、体重も落ちてきました。今まで色々試してきても効果が無かったので驚いています。

20代/女性 

今までいろいろなダイエットをしてきましたが、1ヶ月ほどで飽きてやめてしまっていました。
ですがディープチェンジクレアチンを始めてから、おそらく今までで一番実感できています。
カプセルで飲みやすかったこともあり、もう半年も続いていて、周りの人からも女性らしいスタイルになったねと言われるようになり、本当に嬉しいです。

 

<<パーフェクトビルドEAA(マッスルチャージ)の特徴>>

パーフェクトビルドEAAは独自配合のロイシン強化型EAAで筋力アップには必要不可欠なアミノ酸をバランスよく配合してます。
ロイシンからできるHMBも配合し、さらに筋トレの効率アップが見込めます。
アスリートも使用する期待の新成分、酵素分解ルチン配合で身体の修復時のたんぱく質合成をサポートします。
酵素分解ルチンは一般的なルチンより水に溶けやすく吸収されやすくなり、45倍も体内利用量が高まります。
製造にあたり、医薬品と同等水準の厳しい品質チェック項目を設け、徹底した検査体制で販売、安全管理を行なっています。

内容量 1袋 120粒(約1ヶ月分)
使用料/日 1日4粒(目安)
主要成分 ロイシン強化型EAA、HMB、EMR(酵素分解ルチン)
通常価格 7,900円(税別)
コース価格 初回630円(税別) 2回目以降5,925円(税別)
送料 無料
返金保証 90日間全額返金保証付き
評価 評価4
パーフェクトビルドEAA(マッスルチャージ)の口コミ
30代/男性 

現在トレーニングを始めて4か月になりますが、パーフェクトビルドEAAを使用して、過去の失敗が嘘のように鍛えることができました。
サイズが合わなくなったTシャツを買い替えることになりましたが、嬉しい悲鳴です(笑)

30代/男性 

パーフェクトビルドEAAを使い始めた途端、身体がいつも以上に動いてくれるようになり、運動すると脂肪もみるみる落ちていってどんどん引き締まりました。
脂肪まみれの身体は僅か2か月で改善、使ってみてホントに良かったです。

筋トレサプリ 最強はこれ!

最強筋トレサプリランキングは、いかがだったでしょうか。
筋トレサプリは筋肉を効率良くつける上で最近では欠かせない存在になりつつあります。

 

ダイエット効果にも期待できる優れものですが、最強はどれと言われれば「金剛筋HMB」です。
理由としてはHMB含有量が多いだけではなく、筋肉を効率よく付けるのに特化しているHMBサプリだからです。

 

おすすめは金剛筋HMBですが、お試しという点では120日間も全額返金保証が付いている「HMBアルティメイト」も悪くありません。
コスト単体で考えると「ビルドマッスルHMB」も捨てがたいです!

 

筋トレは効果がでればでるほど楽しくなると思いますので、是非、筋トレサプリと一緒に効率よく効果的に!

 

それでは良い筋トレライフを!!!